Versus Fuerza 40+

Programa para mayores de 40. Para mejorar la fuerza, la movilidad, la densidad ósea y la energía. Sin dolor

Fuerza

Nivel: Adaptado

Tiempo: 45 min

¿Qué es?

Versus Fuerza 40+ es un programa de entrenamiento de fuerza diseñado específicamente para las necesidades del cuerpo adulto maduro. Sin impacto articular, con progresión inteligente. En 8- 12 semanas, la mayoría de nuestros socios de este programa reportan menos dolor y significativamente más fuerza y energía.

Beneficios

A partir de los 40, el cuerpo pierde músculo de forma acelerada si no hay estímulo de fuerza. Esto se traduce en menos energía, más dolores articulares, peor equilibrio y mayor dependencia funcional

fuerza
¿Para quién está indicada esta clase?
Me duele la espalda casi todos los días
He perdido fuerza en las manos y en las piernas
Me dijo el médico que tengo sarcopenia/osteopenia y que necesito actividad física
Tengo miedo de lesionarme si hago ejercicio intenso con mi edad
Me noto más rígido/a: me cuesta levantarme del suelo o subir escaleras
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