HIIT

Entrenamiento de alta intensidad para máxima quema de grasa en poco tiempo

Cardio y Quema grasa

Nivel: Intermedio/Avanzado

Tiempo: 30 min

¿Qué es?

HIIT activa el sistema cardiovascular y muscular de forma simultánea mediante la alternancia de esfuerzo máximo y recuperación activa. El efecto de quema calórica se extiende 24-48 horas después de la sesión

Beneficios

HIIT es la respuesta al principal problema de hoy en día: la falta de tiempo. En 30 minutos de HIIT se obtiene más impacto cardiovascular y metabólico que en 60 minutos de cardio convencional.

¿Para quién está indicada esta clase?

Tengo 30 minutos para entrenar y no sé qué hacer con ese tiempo

Quiero resultados rápidos: boda, verano, evento en X semanas

Me aburro entrenando solo y necesito motivación de grupo

He oído hablar del HIIT pero me da miedo que sea demasiado para mi nivel

Quiero quemar calorías de verdad, no 'caminar en cinta'

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